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News / Column

運動が苦手で続かない原因とは?|40代女性が無理なく体を動かす始め方

「運動を始めた方がいいとは思うけれど、どうしても続かない」 「自分は運動が苦手だから仕方ない」 そう感じてしまう方も少なくありません。   ですが、運動が続かない理由は意志の問題だけとは限りません。  ...

2026/03/13

歩くと足が疲れる原因とは?|姿勢と重心から見直す歩き方

  「特別な運動をしていないのに、少し歩いただけで疲れる」 「なぜか歩き方や姿勢が悪いと言われる」そう感じることはありませんか?   実は、このような疲れやすさや、歩き方の問題は、体力不足だけではなく...

2026/03/12

立ち上がると腰が痛い原因とは?|ぎっくり腰を繰り返さないための体の見直し方

  「椅子から立ち上がるときに腰が痛い」 「動き始めの一歩が怖い」   少し動くと楽になるのに、また繰り返す。 「またぎっくり腰になる前触れではないか」と不安になることもあるかもしれません。 &nbs...

2026/03/11

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