Service サービス

Basic Session

ベーシックセッション

スタジオ J+のコンセプトが凝縮された5ステップからなるセッションです。
お客様のカラダに合わせた”ホンモノ”のオーダーメイドプログラムを提供します。
※お客様一人ひとりに合わせてプログラムするため、以下の全てを実施するということではありません。

01
ヒアリング(問診)

スタジオ J+では、セッションの全ての流れに影響するヒアリングを重要視します。身体に関する要望は人によって様々です。お客様一人ひとりのカラダに関する悩みや希望を把握するため、丁寧に話を聞くことからスタートします。その上で、目的や目標を共有してもらい、一緒に「こうなりたい」という具体的なイメージを膨らませていきます。

02
アセスメント(評価)

姿勢評価や動作評価の結果から、お客様のカラダの現在の状態を把握します。スポーツ医科学に基づき、目標達成に向けての課題とその原因を丁寧に説明します。ヒアリングとアセスメントにより、一人ひとりに合わせたプログラムを提案させていただきます。

03
アクティベーション(活性)

本来人間が持っているべきカラダの柔らかさや動きやすさを高めるため、アセスメント結果に基いて可動性と安定性向上のプログラムを行います。カラダを活性化することで、この後に実施するレジスタンストレーニングの効果を最大限に引き上げます。

04
レジスタンス(負荷)

ヒトのカラダは刺激に適応することで、より良い状態に近付きます。一人ひとりの「こうなりたい」に近づけるため、最適な負荷をカラダに与えます。J+ではウェイトだけではなくサスペンション・ウォーターバッグ・スライドツールなどの負荷を利用し、機能的なカラダを目指します。

05
リカバリー(回復)

トレーニング負荷による悪影響を限りなく小さくするために、ストレッチや筋膜リリースなどで必要に応じてカラダの状態を整えてからご帰宅いただきます。J+ではご自宅でできるセルフメニューも多数ご用意しており、セルフリカバリーを取り入れることで次回のセッションの質向上にも繋がります。

ペアセッション

ご友人・カップル・ご夫婦など、お二人でご参加いただけるサービスです。フィットネスの楽しさを最大限に感じながらカラダづくりができるため、特にお一人では抵抗のある方、初心者やこれからの入会を検討している方におすすめです。

アスレティックリハビリテーション

傷害(急性外傷・慢性障害)を負い運動に支障がある競技志向のお客様向けに、本来の身体機能を取り戻し再発することのないカラダづくりを提案します。お客様の競技種目やレベルに合わせて、最も適したプログラムを提供いたします。

トリートメント

科学的根拠に基づいた知識と手法を用いて、カラダに生じる不調(痛み・緊張・硬さ)を改善します。

Rental

無料レンタルサービス
ウェア・タオルの無料レンタル

※トリートメントのみをご利用の方は対象外

シューズボックスの無料レンタル

※1回券・トリートメントのみをご利用の方は対象外

Combination

サービスの併用について

併用可能な組み合わせについては、以下の表をご参照ください。

単独利用 ベーシック
セッション
アスレティック
リハビリテーション
ペアセッション トリートメント
ベーシック
セッション
-
アスレティック
リハビリテーション
-
ペアセッション -
トリートメント -

※ペアセッションとトリートメントの併用をご希望する方は、直接お問い合わせください。